jaki jest

Tak sobie wykombinowałem, że będę mieszał przysiady w treningach. Raz tył ciężko, raz front ciężko. Na kolejny trening z tylnych odejmę 25% i pójdą jako 5x10. Fronty na ciężko na kolejnym z obciążeniem 87kg 5x5, a tył 77kg 5x10. Jaki jest Twoj 1RM we frontach i tylnych? Pytam, bo mozesz przeoczyc, ze lekko to 10 powtorzen z obciazeniem do [...]

Czytam, patrzę i coraz większy dzik z Ciebie... a propos dzików - one biegają czasami... Sypię sobie głowę popiołem, tarzam się w dziegciu i pierzu ;-D Niestety priorytety chwilowo mam inne, ale do biegania wrócę. Co prawda przestałem marzyć o 45 minutach na 10km, ale postaram się nie spaść poniżej godziny ;-) Tak sobie wykombinowałem, że będę [...]

Proszę bardzo tutaj masz nowszy model od Favero nowość na rynku. To będzie najprawdopodobniej najelepszy pomiar na rynku jaki jest w pedałach bez kalibracji ma sięobywać itd. ciekawe czy już są testy od dcrainmakera (czy jakoś tak się pisze). My mamy model Bepro ten jest nowszy i ma być lepszy cena taka sama. [...]

[...] 8 burpees`ow 7 ninja jumps 6 martwych ciągów 18kg 5 zarzutów ze zwisu 18kg 4 thrusters 18kg 3 wypady ze sztanga z przodu 18kg 2 przednie przysiady 18kg (robiony schematem, jaki jest podany na pierwszej stronie dziennika ) Czas: 42: 16 + 10 min. Skakanka + 10 min. Rower stacjonarny --------------------- Komentarz: Trening masakra. Aż mnie po [...]

[...] 12,5 kg (+1kg) 8 burpees`ow 7 ninja jumps 6 martwych ciągów 18kg 5 zarzutów ze zwisu 18kg 4 thrusters 18kg 3 wypady ze sztanga z przodu 18kg 2 przednie przysiady 18kg (robiony schematem, jaki jest podany na pierwszej stronie dziennika ) Czas: 43: 04 + 10 min. Skakanka + 10 min. Rower stacjonarny kocham to uczucie, kiedy prawie zdycham

[...] twój pierwszy półmaraton. Czy chcesz się trzymać założeń tempa z tego planu ? Owszem jest on fajny ale dla osoby z niemałym już stażem biegowym. Parę pytań pomocniczych - jaki jest twój dotychczasowy kilometraż, od ilu miesięcy biegasz i jaki masz rekord na 10km. Na moje oko plan jest zbyt ambitny jak na pierwszy start i albo nie dasz rady [...]

siemanko jaki jest dobry spalacz

Panowie, jaki jest obecnie najlepszy spalacz na rynku?

witam po raz drugi,przepraszam za wysłanie poprzedniego posta bez treści:) jaki jest dobry spalacz dla kobiety,aktywnosc fizyczna 4-5 raz w tygodniu,waga 55 kg i stoi,a jeszcze ok 4-5 kg chciałabym zredukować,wzrost 164 cm.dziękuję:)

Jak chcesz wiedzieć jaki jest najlepszy dla Ciebie to się nie da powiedzieć bo nic o Tobie nie wiadomo.

Jaki jest sens wykonywania 3 treningów dziennie? Kompletnie tego nie rozumiem.

Jaki jest sens wykonywania 3 treningów dziennie? Kompletnie tego nie rozumiem.

[...] wolałbym aby na Twoje pytanie odpowiedział Tomek, bo to on udzielał Tobie wcześniej wskazówek.Mnie brakuje paru danych o Tobie żeby udzielić pełnej odpowiedzi.Nie wiem jaki masz staż na treningu, jaki jest jego cel w chwili obecnej, czyli czy skupiasz się raczej na budowaniu masy mięśniowej czy też delikatnej redukcji?? Jeśli masz już za [...]

[...] a nie pisac, ze ktos "jest burakiem". Bo to swiadczy tylko i wylacznie o braku kultury ze strony piszacego...Pomysl nad tym. " Rzeczywiscie pisanie o panu jakimstam costam nie jest wlasciwe. Przepraszam w tym miejscu ww. pana. " Kto powolywal sie na mnichow,korych istnienie jest watpliwe? Przemysl najpierw to co piszesz. [...]

ufff,myslalem,ze tylko mnie wkurza takie pajacowanie. jeszcze polaczone ze spuszczaniem sie duetu J&J nad hipermegakosmicznymi umiejetnosciami Spidera,ktory och jaki jest genialny stojac pod siatka i bawiac sie z wybitnym Bonnarem jest nie do zniesienia po prostu...okej,koles jest wybitnym zawodnikiem,ale chociaz mogliby sobie odpuscic te [...]

Fakty są takie, że jedynie Real dotrzymuje kroku Barcelonie w lidze. Niestety tylko Real dotrzymuje a dlaczego to kazdy wie A jaki to jest poziom? Wydaje mi sie ze najwyzszy jaki jest mozliwy obecnie w pilce czyli taki ktory pozwala na zwyciezanie w 95% swoich meczach Cris Thug nie przesadzaj juz z tym poziomem przeciez Barcelona nie jest nie [...]

Czy orbiterek nadaje się na zrobienie treningu cardio? Jeśli tak, to jak byście to widzieli. Pon, Wt, Czw, Pt siłownia. Śr, Sob bieganie w terenie. Cardio x 2 w DT? Nadaje się. O rozkładzie tygodnia się nie wypowiadam, bo nie wiem jaki jest cel, jaki staż, jaki trening itd.

Nie nie Kwoka, przecież to nie do ciebie, nic o Tobie nie powiedziałam :-) , ja nie mówię ze machanie odwalasz, tylko irytuje mnie sposób asekuracji jaki jest powszechny na siłowniach: trzymanie łap pod sztangą, nie ma takiej potrzeby, żadnej, To rozprasza i w dodatku tak jak piszesz, nie wiesz czy przykładali siłe czy nie, PO prostu powiedz by [...]

Dzięki ci jabi :) A teraz ostatnia prośba http://www.youtube.com/watch?v=vCnk_Nu1fm0 możesz mi podać tytuł podkładu jaki jest w twoim filmiku , bo leci muza idealna do cwiczen.

Bardzo fajny art ale i tak Jasiu na swoim pierwszym treningu bez rozgrzewki nałoży 130 kg na sztange i będzie pokazywał kolegą jaki jest twardy Zmieniony przez - luki2225 w dniu 2007-12-27 22:46:03